Thai-katkarapukeitto

5 dl kanalientä
2 rkl makeaa soijakastiketta
1 kesäkurpitsa (pieni)
1 keltainen paprika
1 limetin mehu
pala tuoretta inkivääriä
50 g nuudeleita (pika)
180 g katkarapuja
2 dl kookosmaitoa

Kuumenna kattilassa kanaliemi ja soijakastike.

Pese kesäkurpitsa ja paprika ja leikkaa pieniksi kuutioiksi ja lisää ne kattilaan.

Lisää limetin mehu.

Kuori ja raasta pala inkivääriä ja lisää keittoon.

Anna kiehua miedolla lämmöllä 5-10 min.

Lisää nuudelit ja kookosmaito.

Anna kiehua pari minuuttia.

Lisää katkaravut ja kuumenna.

(Käytin jäisiä katkoja kun unohdin sulattaa ja laitoin kookosmaidon ja katkat samaan aikaan kattilaan ja annoin lämmetä/kiehua 1-2 min ja sitten nuudelit ja 2min lisää).

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 261 grammaa

Merihevonen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Fond du chef kana (Knorr), annos 28g269g161kcal6.7g13.4g18.8g2.1g
Ketjap Manis makea soijakastike (Pirkka), annos 150g202g363kcal5g84.6g0.4g0g
Kesäkurpitsa zucchini 2879g520kcal16.1g72g11.5g20.2g
Paprika keltainen 2198g662kcal20.7g112.1g4.4g44g
Sitruuna kuorittu 288g118kcal1.8g6.3g3.2g8.1g
Inkivääri, tuore, silputtu38g31kcal0.7g6.8g0.3g0.8g
Riisinuudeli Aroi (punnittu kuivana)480g1727kcal38.4g407.9g0g0g
Katkarapu 1727g1182kcal249.4g0g19g0g
Kookosmaito (Santa maria), annos 200g1919g3647kcal57.6g57.6g345.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g16822kcal792.8g1521.4g806.2g150.4g
Valittu annoskoko10000g8411kcal396.4g760.7g403.1g75.2g
Annoskoko puolitettuna5000g4205kcal198.2g380.4g201.6g37.6g
Arvot/100g100g84kcal4g7.6g4g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=275936