Karpitsa-light-pohja
Ainekset sekaisin ja uunin 200 asteeseen reiluksi kymmeneksi minuutiksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 580 grammaa
Pkla
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 580 grammaa
Pkla
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pehmeä rasvaton maitorahka (Valio), annos 250g | 4310g | 2586kcal | 431g | 185.3g | 12.9g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 2276g | 2868kcal | 250.3g | 6.8g | 204.8g | 0g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 224g | 560kcal | 31.4g | 24.7g | 12.6g | 109.8g | |
| Ruisjauho Pirkka | 517g | 1578kcal | 50.2g | 315.5g | 10.3g | 77.6g | |
| Leivinjauhe | 86g | 151kcal | 4.5g | 32.6g | 0g | 0.4g | |
| Valio kevyempi pizzajuusto 17% | 2586g | 7371kcal | 801.7g | 0g | 439.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 30228kcal | 3138.2g | 1129.8g | 1360.6g | 375.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 15114kcal | 1569.1g | 564.9g | 680.3g | 187.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 7557kcal | 784.6g | 282.5g | 340.2g | 93.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 151kcal | 15.7g | 5.6g | 6.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu