Herkkubroikkusalaatti
Paista, pilko, sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Sandeli
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Sandeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale (Atria) | 292g | 321kcal | 67.1g | 0g | 6.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 72g | 19kcal | 0.9g | 3.4g | 0.1g | 1.2g | |
| Paprika punainen | 77g | 22kcal | 0.7g | 3.4g | 0.3g | 1.5g | |
| Kurkku | 94g | 10kcal | 0.5g | 1.3g | 0.1g | 0.7g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 131g | 13kcal | 1.4g | 1g | 0.3g | 1.6g | |
| Tomaatti | 103g | 23kcal | 0.6g | 3.5g | 0.3g | 1.4g | |
| Suolakurkku (Rainbow) | 85g | 26kcal | 0.7g | 5g | 0.1g | 0g | |
| Persikka, säilötty, Rainbow | 76g | 42kcal | 0.4g | 9.9g | 0.1g | 0g | |
| Salsadippi keskivahva (Pirkka), annos 50g | 117g | 51kcal | 2.3g | 9.6g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2090g | 1055kcal | 149.2g | 74.2g | 15.4g | 12.8g | |
| Valittu annoskoko | 1045g | 528kcal | 74.6g | 37.1g | 7.7g | 6.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 523g | 264kcal | 37.3g | 18.6g | 3.9g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 7.1g | 3.5g | 0.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu