Kasvissosekeitto!

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kanaliemikuutio, sisältää vehnää		7g	23kcal	0.6g	1g	1.8g	0.1g
Valkosipuli		5.3g	5.7kcal	0.4g	0.9g	0g	0.1g
Voi, 1 tl, 5 g		5.3g	38kcal	0.1g	0.1g	4.2g	0g
Sipuli		77g	23kcal	1g	3.7g	0.2g	1.3g
Bataatti, kuorittu		228g	184kcal	3.6g	38.3g	0.1g	6.8g
Peruna, keskikokoinen 60g		245g	147kcal	3.7g	31.9g	0.2g	2.2g
Porkkana, keskikokoinen 65g		140g	39kcal	0.8g	8.3g	0.3g	3.5g
Ruokakerma 15% (Eldorado), annos 100g		70g	114kcal	2.1g	2.8g	10.5g	0g
Vesi		269g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	2093g	1150kcal	24.6g	174g	34.6g	28g
	Valittu annoskoko	1047g	575kcal	12.3g	87g	17.3g	14g
	Annoskoko puolitettuna	523g	288kcal	6.2g	43.5g	8.7g	7g
	Arvot/100g	100g	55kcal	1.2g	8.3g	1.7g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu