Yrttinen feta-kanasalaatti

Paista broilerikuutiot ja anna jäähtyä.

Pilko kurkut ja tomaatit ja valuta yrttimarinoitu feta.

Yhdistä salaattiainekset isoon kulhoon ja sekoita mukaan jäähtynyt broileri.

Ripottele annoksen päälle yrttikrutonkeja.

Älyttömän nopea ja näppärä satsi, joka ruokaisuutensa ansiosta pitää hyvin nälkää ja on näppärä ottaa esim.

lounasevääksi töihin.

Lisäruokaisuutta esim.

makaronilla tai noodelilla.

Säilyy hyvin.

Vaihtelua esim.

viinirypäleillä, paprikalla, kukkakaalilla tms. Lisäyrttisyyttä tuoreilla yrteillä, esim.

basilika, viinisuolaheinä tai kuivatuilla yrteillä esim.

salaattimauste / SantaMaria.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa

Odlas
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerikuutio (välimeri) (Atria), annos 350g4023g6035kcal603.4g128.7g342g0g
Provencen salaattisekoitus (Pirkka), annos 150g1149g230kcal17.2g34.5g5.7g0g
Kurkku, tuore1149g115kcal6.9g19.4g1.1g8g
Kirsikkatomaatti, 50g1149g230kcal6.9g43.7g3.4g0g
Fetajuustokuutiot öljymarinadissa (Pirkka)575g1552kcal103.4g11.5g120.7g0g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti 1149g149kcal12.9g11.3g2.3g13.8g
Krutonki (Gut frielingshof (lidl)), annos 20g230g1012kcal25.3g124.1g46g0g
Rucola-ruukkusalaatti (Pirkka), annos 50g575g144kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g18931kcal1552g746.4g1042.4g43.6g
Valittu annoskoko10000g9466kcal776g373.2g521.2g21.8g
Annoskoko puolitettuna5000g4733kcal388g186.6g260.6g10.9g
Arvot/100g100g95kcal7.8g3.7g5.2g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=109766