Karppipohja pitsalle/tortilloille
200c, n.10 min paisto.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Punkero77
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Punkero77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 399g | 260kcal | 43.9g | 16.8g | 1.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 220g | 313kcal | 27.4g | 0.7g | 22.5g | 0g | |
| Kauralese | 72g | 259kcal | 12.9g | 32.8g | 5.5g | 12.6g | |
| Leivinjauhe | 10g | 18kcal | 0.5g | 3.8g | 0g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 299g | 1168kcal | 86.8g | 6g | 86.8g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 48g | 146kcal | 4.2g | 26.5g | 0.9g | 6.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2096g | 4325kcal | 351.4g | 173.2g | 233.8g | 38.6g | |
| Valittu annoskoko | 1048g | 2162kcal | 175.7g | 86.6g | 116.9g | 19.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 524g | 1081kcal | 87.9g | 43.3g | 58.5g | 9.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 206kcal | 16.8g | 8.3g | 11.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu