Broilerikiusaus
Mausteiksi: paprikajauhe, curry ja valkopippuri
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Heini85
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Heini85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 337g | 410kcal | 71.6g | 0g | 13.5g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus 500g | 375g | 255kcal | 6g | 55.8g | 0.4g | 0g | |
| Ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 187g | 225kcal | 4.3g | 9g | 18.7g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 150g | 127kcal | 2.1g | 6.6g | 10.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2097g | 2034kcal | 168g | 142.8g | 86.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1049g | 1017kcal | 84g | 71.4g | 43.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 524g | 508kcal | 42g | 35.7g | 21.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 8g | 6.8g | 4.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu