Kanakeitto
-ruskista broileri
-laita paprika ja sipuli broilerin sekaan lämpiämään
-keitä riisi kanaliemessä kypsäkisi (n. 15min)
-riisin joukkoon muut ainekset ja mausteet
-keitä hiljalleen n. 15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 524 grammaa
Pytto
-laita paprika ja sipuli broilerin sekaan lämpiämään
-keitä riisi kanaliemessä kypsäkisi (n. 15min)
-riisin joukkoon muut ainekset ja mausteet
-keitä hiljalleen n. 15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 524 grammaa
Pytto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 6363g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 105g | 294kcal | 8.9g | 17.8g | 19.9g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 636g | 172kcal | 8.3g | 30.5g | 1.3g | 10.8g | |
| Paprika punainen | 636g | 186kcal | 6g | 28.6g | 2.5g | 12.1g | |
| Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaa | 350g | 507kcal | 11.4g | 110.6g | 0.8g | 2.4g | |
| Tuorejuusto, Ruohosipuli kevyt, Pirkka | 636g | 1145kcal | 31.8g | 42.6g | 95.5g | 19.1g | |
| Fileesuikale hunaja (Atria), annos 100g | 1273g | 1782kcal | 203.6g | 31.8g | 94.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 8173kcal | 540g | 523.8g | 428.4g | 89.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 4086kcal | 270g | 261.9g | 214.2g | 44.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2043kcal | 135g | 131g | 107.1g | 22.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 2.7g | 2.6g | 2.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu