Root - muussi
Pilko kaikki kasvikset suht pieniksi, sipuli silpuksi.
Keitä 30 min ja survo muussiksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Norppa104
Keitä 30 min ja survo muussiksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Norppa104
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 3655g | 2193kcal | 54.8g | 475.1g | 3.7g | 32.9g | |
| Lanttu | 3046g | 879kcal | 30.5g | 140.1g | 9.1g | 54.8g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 660g | 185kcal | 4g | 39.3g | 1.3g | 16.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 508g | 137kcal | 6.6g | 24.4g | 1g | 8.6g | |
| Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaton | 1320g | 1068kcal | 20.7g | 222.1g | 0.7g | 39.6g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaton | 812g | 285kcal | 37.5g | 15.8g | 2.4g | 20.3g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 9493kcal | 308.2g | 1833.6g | 36.4g | 345.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 4747kcal | 154.1g | 916.8g | 18.2g | 172.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2373kcal | 77.1g | 458.4g | 9.1g | 86.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 1.5g | 9.2g | 0.2g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu