Broilerinen kasviswokki
300 g kesäkurpitsaa
250 g herkkusieniä
470 g broilerin fileesuikaleita
200 g findus vietnamese
100 g creme bonjour cuisine green tai indian curry
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Stiina1
250 g herkkusieniä
470 g broilerin fileesuikaleita
200 g findus vietnamese
100 g creme bonjour cuisine green tai indian curry
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Stiina1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 18g | 23kcal | 3.2g | 0.4g | 1.1g | 0g | |
| Findus wok vietnamese | 58g | 18kcal | 1.2g | 2.6g | 0.2g | 1.8g | |
| Creme bonjour cuisine Indian curry (Unilever), annos 250g | 29g | 41kcal | 0.9g | 0.7g | 4.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 210g | 162kcal | 10.6g | 7.4g | 10.8g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 105g | 81kcal | 5.3g | 3.7g | 5.4g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 53g | 41kcal | 2.7g | 1.9g | 2.7g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 5g | 3.5g | 5.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu