Kebabwokki
Suikaloi kaali, ota kebabliha ja wokkivihannekset sulamaan.
Kypsennä kaali kebablihan kanssa yhtäaikaa (ei tarvita lisää rasvaa näin)
Lisää wokkivihannekset.
Voit laittaa lisäksi valkosipulia ja sweet chili thai-kastiketta.
Hyvää on!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Wempula
Kypsennä kaali kebablihan kanssa yhtäaikaa (ei tarvita lisää rasvaa näin)
Lisää wokkivihannekset.
Voit laittaa lisäksi valkosipulia ja sweet chili thai-kastiketta.
Hyvää on!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Wempula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 35g | 7.4kcal | 0.4g | 1.2g | 0.1g | 0.7g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 45g | 18kcal | 0.9g | 3.1g | 0.2g | 0g | |
| Kebabliha korv görans (Korv göran), annos 125g | 25g | 60kcal | 3.3g | 1g | 4.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 210g | 170kcal | 9.2g | 10.6g | 10.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 105g | 85kcal | 4.6g | 5.3g | 5.1g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 53g | 43kcal | 2.3g | 2.7g | 2.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 4.4g | 5g | 4.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu