Tanttamarin mutakakku
Sulata voi ja suklaa kulhossa mikrossa tai vesi hauteessa.
Voitele irtopohjainen vuoka.
Anna voi-suklaa seoksen jäähtyä hetken ja vatkaa kananmunat yksitellen joukkoon.
Taikina voi hetkeksi juoksettua, mutta kuohkeutuu uudelleen.
Sekoita joukkoon soijajauho tai mantelijauho.
Halutessa voi laittaa makeutusainetta.
Paista 200 asteessa 10-15 min. Tarjoile kermavaahdon kanssa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Tanttamari
Voitele irtopohjainen vuoka.
Anna voi-suklaa seoksen jäähtyä hetken ja vatkaa kananmunat yksitellen joukkoon.
Taikina voi hetkeksi juoksettua, mutta kuohkeutuu uudelleen.
Sekoita joukkoon soijajauho tai mantelijauho.
Halutessa voi laittaa makeutusainetta.
Paista 200 asteessa 10-15 min. Tarjoile kermavaahdon kanssa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Tanttamari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 30g | 218kcal | 0.4g | 0.1g | 24.4g | 0g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 41g | 57kcal | 5.2g | 0.1g | 4g | 0g | |
| Taloussuklaa, lidl (Fin carre), annos 200g | 30g | 144kcal | 2.1g | 15.6g | 8.1g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 1.5g | 4.3kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0.6g | |
| Soijajauho, Reformi vähärasvainen | 2.3g | 8.1kcal | 1.1g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 210g | 862kcal | 17.6g | 34.8g | 73g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 105g | 431kcal | 8.8g | 17.4g | 36.5g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 53g | 216kcal | 4.4g | 8.7g | 18.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 410kcal | 8.4g | 16.6g | 34.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu