Nuudelikeitto

Paistetaan broilerisuikaleet curryn kanssa (currya niin paljon että liemestä tulee mukavan vaalean keltainen lopuksi).

Lisätään tikuiksi paloiteltu porkkana ja sipuli sekä raastettuinkiväärinpala ja makeaa chilikastiketta 1 rkl (ei ollut tällä kertaa kun tein, siksi se jäi pois listasta), kookosmaito, hiukan fariinisokeria, kanaliemikuutio ja vettä 1,25 litraa.

Keitetään noin 10 min. Lisätään murskattu nuudeli ja keitetään 3-5 min. Päälle kirveliä jotta saadaan vihreää.

Rasvainenhan tämä on mutta hyvää, eikä sitä ole tarpeen syödä enempää kuin että nälkä lähtee.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa

Eijairmeli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerifileesuikale (Atria)28g31kcal6.5g0g0.6g0g
Porkkana, keitetty, suolaa 7.5g2.5kcal0g0.4g0g0.2g
Sipuli (kuorittu)5.2g1.4kcal0.1g0.2g0g0.1g
Kookosmaito, rainbow47g80kcal0.9g1.2g8g0g
Fariinisokeri0.9g3.8kcal0g0.9g0g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)0.9g2.4kcal0.1g0.1g0.2g0g
Inkivääri, tuore, silputtu0.5g0.4kcal0g0.1g0g0g
Nuudeli Ezy-cook (rasvaa 1%)15g58kcal1.9g12.5g0.1g0.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana210g359kcal19g30.8g17.8g1.4g
Valittu annoskoko105g179kcal9.5g15.4g8.9g0.7g
Annoskoko puolitettuna53g90kcal4.8g7.7g4.5g0.4g
Arvot/100g100g171kcal9g14.7g8.5g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=181771