MinuuttiSämpylä-Kuituinen
Teen aina jauhosekoitukset purkkiin, ettei joka päivä tarvitse mittailla aineita niin vaikeasti.
Tätä seosta tulee reilu desi, muna ja voi.
Seoksen ohje löytyy resepteistä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Hania
Tätä seosta tulee reilu desi, muna ja voi.
Seoksen ohje löytyy resepteistä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Muna, annos 60g | 53g | 46kcal | 4g | 0.4g | 3.2g | 0g | |
| Voi | 25g | 179kcal | 0.3g | 0.1g | 20.1g | 0g | |
| Vehnälese | 13g | 29kcal | 1.7g | 2g | 0.6g | 4.8g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 10g | 5.7kcal | 1g | 0.5g | 0g | 7g | |
| Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 5.1g | 0.5kcal | 0.1g | 0g | 0g | 4.4g | |
| Annoskoko tuplana | 210g | 522kcal | 14.2g | 6g | 47.8g | 32.4g | |
| Valittu annoskoko | 105g | 261kcal | 7.1g | 3g | 23.9g | 16.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 53g | 130kcal | 3.6g | 1.5g | 12g | 8.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 249kcal | 6.8g | 2.9g | 22.8g | 15.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu