Pistaasipähkinätahna
Jauha tehosekoittimessa sopivaksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Aikidohanu
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Aikidohanu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pistaasipähkinä, Parrots | 60g | 390kcal | 12.7g | 9.7g | 33.9g | 7.8g | |
| Valkosipuli | 7.5g | 8.1kcal | 0.6g | 1.2g | 0g | 0.2g | |
| Oliiviöljy | 19g | 166kcal | 0g | 0g | 18.7g | 0g | |
| Sitruuna kuorittu | 19g | 7.7kcal | 0.1g | 0.4g | 0.2g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 210g | 1143kcal | 26.8g | 22.6g | 105.6g | 17g | |
| Valittu annoskoko | 105g | 572kcal | 13.4g | 11.3g | 52.8g | 8.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 53g | 286kcal | 6.7g | 5.7g | 26.4g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 545kcal | 12.8g | 10.8g | 50.3g | 8.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu