Fetajuustosalaatti
Salaattia
paprikaa
retiisiä
kurkkua
tomaattia
salaattijuustoa kuutioina
oliiviöljyä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Pikkis13
paprikaa
retiisiä
kurkkua
tomaattia
salaattijuustoa kuutioina
oliiviöljyä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Pikkis13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 30g | 6.8kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Kurkku | 6.2g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Paprika punainen | 16g | 4.6kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Frisee-salaatti (Järvikylä), annos 25g | 7.8g | 1.3kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Salaattijuusto, kevyt (Pirkka), annos 200g | 16g | 29kcal | 3.4g | 0.3g | 1.6g | 0g | |
| Pirkka ylikypsä saunapalvikinkku (Pirkka), annos 100g | 26g | 26kcal | 3.9g | 0.3g | 0.8g | 0g | |
| Oliiviöljy | 4.2g | 37kcal | 0g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 210g | 211kcal | 15.4g | 4.8g | 13.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 105g | 105kcal | 7.7g | 2.4g | 6.8g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 53g | 53kcal | 3.9g | 1.2g | 3.4g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 7.3g | 2.3g | 6.5g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu