Punajuuri-omena salaatti
Kuutio punajuuri omena kurkku ja sipuli, sekoita kaikki aineet keskenään.
Mausta tavittaesa suolalla ja valkopipurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Raija1951
Mausta tavittaesa suolalla ja valkopipurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Etikkapunajuuri | 31g | 11kcal | 0.3g | 2.1g | 0.1g | 0.6g | |
| Kreikkalainen jogurttii, vähärasvainen (Lidl), annos 100g | 27g | 16kcal | 1.6g | 1.2g | 0.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.7g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kurkku | 7.8g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g | 2.4g | 0.5kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 31g | 12kcal | 0.1g | 2.6g | 0g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 210g | 84kcal | 4.2g | 12.8g | 1.2g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 105g | 42kcal | 2.1g | 6.4g | 0.6g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 53g | 21kcal | 1.1g | 3.2g | 0.3g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 2g | 6.1g | 0.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu