Mantelileipä
Lisää munavaahtoon kuivat aineet.
Lopuksi juustoraaste.
Lusikoi pellille noin 6 kekoon.
Paista 225c noin 10min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Elviira10
Lopuksi juustoraaste.
Lusikoi pellille noin 6 kekoon.
Paista 225c noin 10min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Elviira10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 23g | 33kcal | 2.9g | 0.1g | 2.3g | 0g | |
| Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 % | 6.2g | 7.7kcal | 0.2g | 0.3g | 0.6g | 0g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 2.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 1.8g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 31g | 187kcal | 7.5g | 2.1g | 16.8g | 0g | |
| Leivinjauhe | 2.1g | 3.6kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 9g | 53kcal | 2.1g | 1.8g | 4.6g | 0.6g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 31g | 94kcal | 7.2g | 0g | 7.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 210g | 756kcal | 40g | 10.2g | 63g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 105g | 378kcal | 20g | 5.1g | 31.5g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 53g | 189kcal | 10g | 2.6g | 15.8g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 360kcal | 19g | 4.9g | 30g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu