Siemennäkkileipä
Sekoita kuivat aineet, lisää vesi ja öljy.
Levitä taikina pellille kahden leivinpaperin välissä.
Poista päälimmäinen paperi.
Paista 150 asteisessa uunissa 50-60 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Mariasa
Levitä taikina pellille kahden leivinpaperin välissä.
Poista päälimmäinen paperi.
Paista 150 asteisessa uunissa 50-60 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Mariasa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tattarijauho, Vijatuote | 25g | 88kcal | 3.3g | 17.5g | 0.4g | 1.3g | |
| Pellavansiemenet, Pellavainen | 6g | 27kcal | 1.2g | 0.1g | 2.5g | 1.8g | |
| Seesaminsiemen kuorimaton (Go green), annos 5g | 12g | 68kcal | 2.1g | 2.8g | 5.9g | 1.4g | |
| Auringonkukansiemen, Eldorado natural | 11g | 70kcal | 2.2g | 1.5g | 6.1g | 0.7g | |
| Suola, annos 3g | 1.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 210g | 507kcal | 17.6g | 43.8g | 29.8g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 105g | 254kcal | 8.8g | 21.9g | 14.9g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 53g | 127kcal | 4.4g | 11g | 7.5g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 241kcal | 8.4g | 20.9g | 14.2g | 5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu