Siemennäkkileipä

Sekoita kuivat aineet, lisää vesi ja öljy.

Levitä taikina pellille kahden leivinpaperin välissä.

Poista päälimmäinen paperi.

Paista 150 asteisessa uunissa 50-60 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa

Mariasa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tattarijauho, Vijatuote25g88kcal3.3g17.5g0.4g1.3g
Pellavansiemenet, Pellavainen6g27kcal1.2g0.1g2.5g1.8g
Seesaminsiemen kuorimaton (Go green), annos 5g12g68kcal2.1g2.8g5.9g1.4g
Auringonkukansiemen, Eldorado natural11g70kcal2.2g1.5g6.1g0.7g
Suola, annos 3g1.4g0kcal0g0g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 50g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana210g507kcal17.6g43.8g29.8g10.4g
Valittu annoskoko105g254kcal8.8g21.9g14.9g5.2g
Annoskoko puolitettuna53g127kcal4.4g11g7.5g2.6g
Arvot/100g100g241kcal8.4g20.9g14.2g5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=424869