Fajitas jauhelihalla
Tortillaleipä 42g
jauheliha 60g
tomaatti 30g
paprika 20g
kurkkua 20g
bulgarian jugurttia 15g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Vaakkusorsa
jauheliha 60g
tomaatti 30g
paprika 20g
kurkkua 20g
bulgarian jugurttia 15g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Vaakkusorsa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 34g | 47kcal | 6.4g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Santa maria tortilla vehnä, 1kpl=42g | 24g | 71kcal | 1.9g | 12g | 1.7g | 0.5g | |
| Tomaatti | 17g | 3.8kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Paprika punainen | 11g | 3.3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Kurkku, tuore | 11g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Jogurtti, bulgarian, rasvaa 3,9%, ei lisätty d-vitamiinia | 8.4g | 5.4kcal | 0.3g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 210g | 263kcal | 17.8g | 27.2g | 9g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 105g | 131kcal | 8.9g | 13.6g | 4.5g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 53g | 66kcal | 4.5g | 6.8g | 2.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 8.5g | 12.9g | 4.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu