Makevi piirakka voipohjalla 161kcal

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Perunahiutale		4.5g	16kcal	0.3g	3.4g	0g	0.3g
Vesi, vesijohtovesi		6.8g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		7g	24kcal	0.7g	4.9g	0.1g	0.2g
Leivinjauhe		0.3g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Ruokasuola jodioitu		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Juusto, puolikova juusto, rasvaa 5 %, polar/turunmaa		6.9g	12kcal	2.1g	0g	0.3g	0g
Tomaatti		35g	8kcal	0.2g	1.2g	0.1g	0.5g
Oregano, kuivattu		0.2g	0.5kcal	0g	0g	0g	0.1g
Voi 40% rasvaa		3.8g	14kcal	0.1g	0.1g	1.5g	0g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		3.8g	2.2kcal	0.4g	0.1g	0g	0g
Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1%		11g	16kcal	3.2g	0g	0.3g	0g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug		5.6g	1.9kcal	0.2g	0.3g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		10g	15kcal	1.3g	0g	1.1g	0g
Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen		5.6g	6.8kcal	0.2g	0.3g	0.6g	0g
Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre		3.8g	8.6kcal	0.8g	0g	0.6g	0g
	Annoskoko tuplana	211g	250kcal	19g	20.8g	9.2g	2.2g
	Valittu annoskoko	105g	125kcal	9.5g	10.4g	4.6g	1.1g
	Annoskoko puolitettuna	53g	63kcal	4.8g	5.2g	2.3g	0.6g
	Arvot/100g	100g	119kcal	9g	9.9g	4.4g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu