Rahka-aamiainen

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki		47g	26kcal	4g	2.3g	0.1g	0g
Visiblin (Pfizer), annos 6g		2.2g	0kcal	0g	0.8g	0g	1.4g
Kaurajuoma, maidoton, lisätty kalsiumia ja vitamiineja		38g	17kcal	0.4g	2.4g	0.6g	0.3g
Mustikka metsä-		19g	8.3kcal	0.1g	1.2g	0.1g	0.6g
	Annoskoko tuplana	211g	103kcal	9g	13.4g	1.6g	4.6g
	Valittu annoskoko	105g	52kcal	4.5g	6.7g	0.8g	2.3g
	Annoskoko puolitettuna	53g	26kcal	2.3g	3.4g	0.4g	1.2g
	Arvot/100g	100g	49kcal	4.3g	6.4g	0.8g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu