Porojauhelihapihvit

Sekoita kulhossa 8rkl kermaviiliä ja 4rkl korppujauhoa.

Anna paisua 5min.

Lisää 1 kanamuna ja sekoita.

Sekoita joukkoon mausteet, suolaa ja pippuria sekä 1kg poron jauhelihaa.

Paista pihveiksi keskilämmöllä n. 4min.

molemmilta puolilta.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa

Switchback
AineksetMääräEnergiaPHRK
Poronliha, paistettu 88g175kcal21.7g0g9.9g0g
Kananmuna kuoreton 4.8g6.9kcal0.6g0g0.5g0g
Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen 11g6.7kcal0.3g0.5g0.4g0g
Korppujauho 2.5g9kcal0.3g1.8g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana211g396kcal45.8g4.6g21.6g0.2g
Valittu annoskoko105g198kcal22.9g2.3g10.8g0.1g
Annoskoko puolitettuna53g99kcal11.5g1.2g5.4g0.1g
Arvot/100g100g188kcal21.7g2.2g10.2g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=109922