Välipalasmoothie
Tehosekottimella sekaisin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Barbababa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Barbababa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, rasvaton (Valio), annos 250g | 35g | 23kcal | 3.9g | 1.5g | 0.1g | 0g | |
| Mustikkakeitto (Valio), annos 100g | 70g | 5.6kcal | 0g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 211g | 57kcal | 7.8g | 5.8g | 0.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 106g | 29kcal | 3.9g | 2.9g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 53g | 14kcal | 2g | 1.5g | 0.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 3.7g | 2.7g | 0.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu