Kana-wokvihanneskeitto
Paista kana pannulla, sen kypsyttyä lisää kaikki aineet kiehuvaan veteen ja keitä kunnes pakastevihannekset ovat lämpimiä ja kypsiä (n. 5 min).
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 422 grammaa
Ksp
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 422 grammaa
Ksp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka | 14g | 24kcal | 2.8g | 0.2g | 1.4g | 0g | |
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 16g | 6.4kcal | 0.3g | 1.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 72g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 0.6g | 1.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Nuudeli Euroshopper 65g | 3g | 15kcal | 0.3g | 2g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 211g | 94kcal | 7g | 6.8g | 4.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 106g | 47kcal | 3.5g | 3.4g | 2.2g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 53g | 24kcal | 1.8g | 1.7g | 1.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 3.3g | 3.2g | 2.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu