Kana-wokvihanneskeitto

Paista kana pannulla, sen kypsyttyä lisää kaikki aineet kiehuvaan veteen ja keitä kunnes pakastevihannekset ovat lämpimiä ja kypsiä (n. 5 min).

Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 422 grammaa

Ksp
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka 14g24kcal2.8g0.2g1.4g0g
Itämaiset wokvihannekset (Rainbow)16g6.4kcal0.3g1.1g0.1g0.2g
Vesi, vesijohtovesi 72g0kcal0g0g0g0g
Kasvisliemikuutio 0.6g1.9kcal0.1g0.1g0.1g0g
Nuudeli Euroshopper 65g3g15kcal0.3g2g0.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana211g94kcal7g6.8g4.4g0.4g
Valittu annoskoko106g47kcal3.5g3.4g2.2g0.2g
Annoskoko puolitettuna53g24kcal1.8g1.7g1.1g0.1g
Arvot/100g100g45kcal3.3g3.2g2.1g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=127536