Tomaattikeitto ansku67
Kuullota sipulit.
Lisää kasvisliemi, paseerattu tomaatti ja porkkananpalat.
Lisää chilikastike ja mustapippuria.
Keitä porkkanat pehmeiksi ja soseuta.
Nauti raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 563 grammaa
Ansku67
Lisää kasvisliemi, paseerattu tomaatti ja porkkananpalat.
Lisää chilikastike ja mustapippuria.
Keitä porkkanat pehmeiksi ja soseuta.
Nauti raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 563 grammaa
Ansku67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 25g | 6.8kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Paseerattu tomaatti rainbow | 31g | 11kcal | 0.3g | 2.2g | 0.2g | 0g | |
| Kasvisliemi laimennettu | 19g | 1.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Porkkana | 25g | 8.2kcal | 0.2g | 1.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Chilikastike, Felix | 3.1g | 3.1kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 2.5g | 22kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 211g | 106kcal | 2g | 11.2g | 6g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 106g | 53kcal | 1g | 5.6g | 3g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 53g | 26kcal | 0.5g | 2.8g | 1.5g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 0.9g | 5.3g | 2.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu