Kreikkalainen wokki
Keitä riisi, ruskista kana ja sekoita keskenään, lämmitä pannuun sekaan kasvikset ja kun ruoka alkaa olemaan lämmin, lisää kastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Maerkk
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Maerkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 49g | 64kcal | 8.9g | 1.1g | 3g | 0g | |
| Risella täysjyväriisi esikypsennetty (Risella), annos 125g | 17g | 32kcal | 0.8g | 5.3g | 0.7g | 0.3g | |
| Findus kreikkalainen kasvishöystö (Findus), annos 100g | 31g | 28kcal | 1.4g | 1.6g | 1.9g | 1.1g | |
| Hapanimeläkastike (Wokn roll), annos 100g | 7.8g | 14kcal | 0g | 3.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 211g | 275kcal | 22.2g | 22.6g | 11.2g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 106g | 138kcal | 11.1g | 11.3g | 5.6g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 53g | 69kcal | 5.6g | 5.7g | 2.8g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 10.5g | 10.7g | 5.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu