Puolukka-rahkapiirakka karppi gluteeniton
Sulata voi ja margariini.
Lisää piimä ja muna.
sekoita kuivat aineet.
Lisää rasvaseos kuiviin aineisiin ja kaada voidellulle ja kookoshiutalein "jauhotetulle" piirakkavuoalle.
Paita pohjaa 10min/200 asteessa.
Valmista täyte, sekoita jugu ja munat + lisää ripaus Steviajauhetta.
Kaada sitten puolukat piirakkapohjan päälle ja sen jälkeen juguseos.
Paista vielä 200 asteessa n. 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Therezza
Lisää piimä ja muna.
sekoita kuivat aineet.
Lisää rasvaseos kuiviin aineisiin ja kaada voidellulle ja kookoshiutalein "jauhotetulle" piirakkavuoalle.
Paita pohjaa 10min/200 asteessa.
Valmista täyte, sekoita jugu ja munat + lisää ripaus Steviajauhetta.
Kaada sitten puolukat piirakkapohjan päälle ja sen jälkeen juguseos.
Paista vielä 200 asteessa n. 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Manteli | 9g | 58kcal | 2.3g | 0.6g | 5.1g | 0.7g | |
| Hasselpähkinä | 7g | 45kcal | 1g | 0.2g | 4.3g | 1.2g | |
| Makeutusaine aspartaami, jauhe | 0.4g | 1.6kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.2g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Voi | 7.8g | 57kcal | 0.1g | 0g | 6.4g | 0g | |
| Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado | 7.8g | 56kcal | 0.1g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 3.9g | 5.6kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug | 9g | 2.8kcal | 0.3g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 26g | 10kcal | 0.1g | 1.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Kananmuna kuoreton | 13g | 18kcal | 1.6g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Makeutusaine aspartaami, jauhe | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen | 20g | 24kcal | 0.6g | 0.9g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 211g | 560kcal | 13.4g | 9.4g | 51.8g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 106g | 280kcal | 6.7g | 4.7g | 25.9g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 53g | 140kcal | 3.4g | 2.4g | 13g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 265kcal | 6.3g | 4.5g | 24.5g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu