Riisiä ja wokkikasviksia (rainbow
Keitä riisi valamiiksi.
paistele ruoka wokissa ja mausta.
tarjoo lihan tai kalan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Reinopoika12
paistele ruoka wokissa ja mausta.
tarjoo lihan tai kalan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 70g | 25kcal | 1.3g | 4.5g | 0.1g | 2.3g | |
| Riisi, basmati&thai, keitetty | 28g | 32kcal | 0.7g | 7.2g | 0.1g | 0g | |
| Rypsiöljy | 2.3g | 21kcal | 0g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Sweet & Sour Sauce lidl | 4.7g | 4.5kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 211g | 163kcal | 4g | 25.6g | 5g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 106g | 82kcal | 2g | 12.8g | 2.5g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 53g | 41kcal | 1g | 6.4g | 1.3g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 1.9g | 12.1g | 2.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu