Prode
Öljyä pannulle, kasvikset ja tonnikala joukkoon.
Sekoittele.
Tarjoa yhdessä vaikspa raejuuston kerää ja saat hienosti protskua/kuituja/hiilareita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Krac
Sekoittele.
Tarjoa yhdessä vaikspa raejuuston kerää ja saat hienosti protskua/kuituja/hiilareita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 42g | 47kcal | 9.7g | 0g | 0.4g | 0g | |
| KEITTOJUURES Apetit pakaste | 56g | 15kcal | 0.5g | 2.7g | 0.2g | 1.3g | |
| Rypsiöljy | 7.1g | 62kcal | 0g | 0g | 7.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 212g | 247kcal | 20.4g | 5.4g | 15.4g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 106g | 124kcal | 10.2g | 2.7g | 7.7g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 53g | 62kcal | 5.1g | 1.4g | 3.9g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 9.6g | 2.6g | 7.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu