Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Karppileivät

0,5 dl pellavansiemeniä
0,5 dl auringonkukansiemeniä
0,5 dl hasselpähkinärouhetta
0,5 dl kookosjauhoa
2 kananmunaa
2 rkl turkkilaista jugurttia (partaäijä)
1 tl leivinjauhetta
2 dl pizzaraastetta

5 pyöreää leipästä.

Paisto 225 asteessa noin 10 min.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa

Himpu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Partaäijä-jogurtti (turkkilainen)		6.8g	8.5kcal	0.2g	0.3g	0.7g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		27g	34kcal	3g	0.1g	2.4g	0g
Pizzaraaste 17% (Arla), annos 50g		23g	61kcal	6.3g	0.3g	3.8g	0g
Kookosjauho (Tropical traditions), annos 100g		6.8g	28kcal	1.3g	1.8g	0.6g	2.6g
Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl		6.8g	43kcal	0.9g	0.2g	4.3g	0g
Auringonkukansiemen		11g	67kcal	2.6g	1.4g	5.6g	0.7g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		6.8g	22kcal	2g	0.5g	1.4g	2.1g
Partaäijä-jogurtti (turkkilainen)		1.4g	1.7kcal	0g	0.1g	0.1g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		5.4g	6.8kcal	0.6g	0g	0.5g	0g
Pizzaraaste 17% (Arla), annos 50g		4.5g	12kcal	1.3g	0.1g	0.8g	0g
Kookosjauho (Tropical traditions), annos 100g		1.4g	5.6kcal	0.3g	0.4g	0.1g	0.5g
Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl		1.4g	8.7kcal	0.2g	0g	0.9g	0g
Auringonkukansiemen		2.3g	13kcal	0.5g	0.3g	1.1g	0.1g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		1.4g	4.4kcal	0.4g	0.1g	0.3g	0.4g
	Annoskoko tuplana	212g	633kcal	39.2g	11.2g	45.2g	12.8g
	Valittu annoskoko	106g	317kcal	19.6g	5.6g	22.6g	6.4g
	Annoskoko puolitettuna	53g	158kcal	9.8g	2.8g	11.3g	3.2g
	Arvot/100g	100g	299kcal	18.5g	5.3g	21.3g	6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=126648