Puolukka-karpalopuuro pk
Puolukat ja karpalot keitetään vedessä kypsiksi.
Lisätään mannasuurimot ja sekoitetaan tasaiseksi.
Anna jäähtyä ja vispaa kuohkeaksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Pirike
Lisätään mannasuurimot ja sekoitetaan tasaiseksi.
Anna jäähtyä ja vispaa kuohkeaksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Pirike
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukka | 21g | 8.2kcal | 0.1g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Karpalo | 22g | 7.1kcal | 0.1g | 0.8g | 0.2g | 0.7g | |
| Vesi | 53g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mannasuurimo, Rainbow | 11g | 36kcal | 1.3g | 7.4g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 212g | 102kcal | 3g | 19.2g | 1g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 106g | 51kcal | 1.5g | 9.6g | 0.5g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 53g | 26kcal | 0.8g | 4.8g | 0.3g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 1.4g | 9.1g | 0.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu