Smoothie whey ufs no banana

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio)		63g	5kcal	0g	1.3g	0g	0g
Soijamaito, alpro light		13g	3.6kcal	0.3g	0.3g	0.2g	0.2g
Satsumas 60g		13g	4.5kcal	0.1g	1.1g	0g	0.2g
Whey (Ufs), annos 30g		3.8g	15kcal	2.9g	0.2g	0.3g	0g
Goji-marja,kuivattu, annos 5g		1.3g	4.3kcal	0.2g	0.9g	0g	0g
Maca-jauhe (Superfoods of the earths), annos 10g		0.6g	2.2kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
Mansikka		13g	5.8kcal	0.1g	1.1g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	212g	81kcal	7.4g	10.8g	1g	1.2g
	Valittu annoskoko	106g	41kcal	3.7g	5.4g	0.5g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	53g	20kcal	1.9g	2.7g	0.3g	0.3g
	Arvot/100g	100g	38kcal	3.5g	5.1g	0.5g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu