Lohilaatikko
Sekoita perunasipulisekoitus ja graavilohisuikaleet ja tilli keskenään uunivuuassa.
Lisää ruokakerma.
Paista uunissa 175 asteessa kunnes laatikko on kypsä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Foppa67
Lisää ruokakerma.
Paista uunissa 175 asteessa kunnes laatikko on kypsä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Foppa67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Rainbow), annos 100g | 70g | 46kcal | 1.1g | 10.5g | 0.1g | 0g | |
| Graavilohi | 18g | 43kcal | 3.4g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 14g | 12kcal | 0.2g | 0.6g | 1g | 0g | |
| Tilli, tuore | 3.5g | 1.1kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 212g | 203kcal | 9.6g | 22.2g | 8.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 106g | 101kcal | 4.8g | 11.1g | 4.4g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 53g | 51kcal | 2.4g | 5.6g | 2.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 4.5g | 10.5g | 4.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu