Makevi pitopiirakka 162

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		30g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kaurahiutale		11g	42kcal	1.6g	6.4g	0.8g	1.1g
Vehnäjauho puolikarkea		18g	63kcal	1.9g	12.9g	0.2g	0.6g
Leivinjauhe		0.6g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Kinkkusuikale Järvi Suomen 250g		3.7g	4.7kcal	0.6g	0g	0.3g	0g
Porkkana		3.7g	1.2kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Meetwursti pouttu,1 siivu 5g		1.3g	5.6kcal	0.3g	0g	0.5g	0g
Kananmuna kuoreton		12g	18kcal	1.5g	0g	1.3g	0g
Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa		21g	38kcal	6.1g	0g	1.5g	0g
Juusto, keskiarvo		3.6g	13kcal	0.9g	0g	1g	0g
Oregano, kuivattu		0.1g	0.5kcal	0g	0g	0g	0.1g
Ruokasuola jodioitu		0.4g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	211g	371kcal	25.8g	39.4g	11.2g	3.8g
	Valittu annoskoko	106g	186kcal	12.9g	19.7g	5.6g	1.9g
	Annoskoko puolitettuna	53g	93kcal	6.5g	9.9g	2.8g	1g
	Arvot/100g	100g	176kcal	12.2g	18.6g	5.3g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu