Salaatti3

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Raejuusto, 2% (Velbo), annos 100g		15g	13kcal	2.1g	0.5g	0.3g	0g
Pikkumaissit suolaliemessä (Rainbow), annos 200g		7.5g	2.3kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Suippopaprika, makea, Pirkka		6.8g	1.7kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Tomaatti, tuore		14g	2.7kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Kurkku		7.5g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Kaali, valkokaali		56g	12kcal	0.7g	1.9g	0.1g	1.2g
	Annoskoko tuplana	212g	65kcal	6.2g	7.4g	0.8g	3.2g
	Valittu annoskoko	106g	32kcal	3.1g	3.7g	0.4g	1.6g
	Annoskoko puolitettuna	53g	16kcal	1.6g	1.9g	0.2g	0.8g
	Arvot/100g	100g	31kcal	2.9g	3.5g	0.4g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu