Vähemmän tylsempi makaronilaatikko

Paista jauheliha ja keitä samalla makaroni.

Samaan aikaan ehdit tehdä munamaidon (maito, kananmunat, suolaa, mausteita maun mukaan (oregano käy hyvin)).

Muista maustaa myös jauheliha.

..ja laittaa uuni lämpenemään tarpeeksi ajoissa (esim. 175 astetta).

Sotke kaikki sekaisin.

Jos et aikaisemmin ole muistanut silputa sipulia ja valkosipulia, voit ne lykätä joukkoon tässä vaiheessa, kuten myös herneet ja maissin (tai h-m-p:tä, tms).

Anna olla uunissa 50-60 min, tai kunnes munamaito on hyytynyt.

Tai jos on kova nälkä, niin sitten omantunnon mukaan :)

Salaatti sopii tämän kanssa mainiosti.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa

Tmrtkn

Tmrtkn sanoi...

Paista jauheliha ja keitä samalla makaroni. Samaan aikaan ehdit tehdä munamaidon (maito, kananmunat, suolaa, mausteita maun mukaan (oregano käy hyvin)). Muista maustaa myös jauheliha. ..ja laittaa uuni lämpenemään tarpeeksi ajoissa (esim. 175 astetta).

keskiviikko 27.08.2008 klo 08:05

Tmrtkn sanoi...

Peeveli sentään.. ihan väärässä kohtaa tuo kommenttiloota.. :)

keskiviikko 27.08.2008 klo 08:06

AineksetMääräEnergiaPHRK
Oregano, kuivattu 0.2g0.6kcal0g0g0g0.1g
Suola, annos 3g0.4g0kcal0g0g0g0g
Valkosipuli 1.4g1.5kcal0.1g0.2g0g0g
Sipuli (kuorittu)3.5g0.9kcal0g0.2g0g0.1g
Maissi jyvät 7g10kcal0.2g1.8g0.2g0.3g
Herne 7g4.8kcal0.4g0.7g0g0.2g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha28g47kcal5.3g0g2.8g0g
Soijakastike 1.9g1.1kcal0.1g0.2g0g0g
Kananmuna kuoreton 7.7g11kcal1g0g0.8g0g
Rasvaton maito, kalsium, rasvaton, d-vitamiinia 0,5ug 35g13kcal1.3g1.8g0g0g
Makaroni, tumma 14g49kcal1.8g8.9g0.4g0.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana212g277kcal20.4g27.6g8.4g3g
Valittu annoskoko106g138kcal10.2g13.8g4.2g1.5g
Annoskoko puolitettuna53g69kcal5.1g6.9g2.1g0.8g
Arvot/100g100g131kcal9.6g13g4g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=79425