Lohikastike pastalle
Ruskista lohisuikaleet, lisää kerma ja mausta mieleiseksi (suolaa, tilliä, paprikajauhetta, valkopippuria, jne).
Lopussa lisää smetana.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Tkonu
Lopussa lisää smetana.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Tkonu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee, paistettu | 66g | 145kcal | 13.3g | 0g | 10.2g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 28g | 96kcal | 0.6g | 0.8g | 9.8g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 0.5g | 1.7kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Smetana, Valio, hyla | 12g | 46kcal | 0.2g | 0.3g | 4.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 212g | 575kcal | 28.2g | 3g | 49.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 106g | 287kcal | 14.1g | 1.5g | 24.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 53g | 144kcal | 7.1g | 0.8g | 12.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 272kcal | 13.3g | 1.4g | 23.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu