Joben kinkkumunakas
Rakuunaa ja suolaa
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 242 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 242 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 49g | 69kcal | 6.1g | 0.1g | 5g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 21g | 17kcal | 2.7g | 0.4g | 0.4g | 0g | |
| Palvikinkku HK 3% | 23g | 23kcal | 4.1g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Oliiviöljy | 3.1g | 27kcal | 0g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 212g | 271kcal | 25.8g | 1.2g | 18.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 106g | 136kcal | 12.9g | 0.6g | 9.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 53g | 68kcal | 6.5g | 0.3g | 4.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 12.2g | 0.6g | 8.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu