Possu-kasvisvokki riisinuudelilla

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Nuudeli, riisi-		10g	35kcal	0.3g	8g	0.1g	0.2g
Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g		3.1g	5.9kcal	0g	1.4g	0g	0g
Valkoviinietikka (Rajamäen)		1.2g	0.2kcal	0g	0.1g	0g	0g
Possusuikale, Maustamaton, Pouttu		31g	58kcal	6.3g	0g	3.8g	0g
Paprika punainen		20g	5.7kcal	0.2g	0.9g	0.1g	0.4g
Punasipuli, kuorittu, 100g		3.1g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Valkosipuli		0.6g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Sokeriherne (Findus), annos 200g		12g	4.7kcal	0.4g	0.7g	0g	0g
Parsakaali, pakaste, Apetit		20g	4.1kcal	0.6g	0.4g	0g	0.5g
Cashewpähkinä kuorittu ja suolaton n. 10 kpl (Meira), annos 10g		3.1g	18kcal	0.6g	0.7g	1.4g	0g
Soijakastike		1.4g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Becel juokseva kasviöljyvalmiste		1.6g	12kcal	0g	0g	1.3g	0g
	Annoskoko tuplana	212g	290kcal	17g	25g	13.4g	2.4g
	Valittu annoskoko	106g	145kcal	8.5g	12.5g	6.7g	1.2g
	Annoskoko puolitettuna	53g	73kcal	4.3g	6.3g	3.4g	0.6g
	Arvot/100g	100g	137kcal	8g	11.8g	6.3g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu