Kreikkalainen makkaravuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Lenkkimakkara (Pouttu), annos 400g		39g	96kcal	3.9g	3.1g	7g	0g
Ketsuppi menu (Maustaja oy), annos 10g		3.9g	4.1kcal	0g	1g	0g	0g
Juokseva rypsiöljyvalmiste, Sunnuntai (Ravintoraisio)		0.8g	5.6kcal	0g	0g	0.6g	0g
Fetajuusto arla 8% (100g)		14g	21kcal	2.3g	0.6g	1.1g	0g
Sipuli (kuorittu)		7.8g	2.1kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Oliivi, musta kivetön, Euroshopper		2.3g	2.6kcal	0g	0g	0.3g	0.1g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)		31g	7.8kcal	0.3g	1.7g	0g	0.4g
Sokeri		0.3g	1.3kcal	0g	0.3g	0g	0g
Oregano, kuivattu		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Juustoraaste, oltermanni (Valio), annos 75g		6.3g	21kcal	1.6g	0g	1.7g	0g
	Annoskoko tuplana	212g	324kcal	16.4g	14.2g	21.4g	1.2g
	Valittu annoskoko	106g	162kcal	8.2g	7.1g	10.7g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	53g	81kcal	4.1g	3.6g	5.4g	0.3g
	Arvot/100g	100g	153kcal	7.7g	6.7g	10.1g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu