Jauhelihakeitto
Ruskista jauheliha ja mausta haluamallasi tavalla, kiehauta vesi, lisää ruusukaalit ja anna kiehua miedolla lämmöllä n. 5 min. Lisää muut kasvikset ja jauheliha ja keitä miedolla lämmöllä vielä n. 5 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Marinol
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Keittojuurekset,Rainbow 450g (Rainbow), annos 450g | 300g | 75kcal | 3.3g | 15g | 0g | 0g | |
| Ruusukaali (Findus), annos 100g | 38g | 13kcal | 1.5g | 1.3g | 0.2g | 1.7g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 180g | 249kcal | 33.8g | 0g | 12.6g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 7.5g | 19kcal | 0.9g | 0.1g | 1.7g | 0g | |
| Vesi | 525g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2100g | 711kcal | 79g | 32.8g | 29g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 1050g | 356kcal | 39.5g | 16.4g | 14.5g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 525g | 178kcal | 19.8g | 8.2g | 7.3g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 34kcal | 3.8g | 1.6g | 1.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu