Kermainen kanakasvis vuoka
Marioimaton rainbow kana 300 g
parsakaali 200g
kukkakaali 250g
pinaatti 100g
porkkana 250g
paprika 100g
kerma 2 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Nanna23
parsakaali 200g
kukkakaali 250g
pinaatti 100g
porkkana 250g
paprika 100g
kerma 2 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Nanna23
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keitetty, suolaa | 188g | 62kcal | 1.2g | 10.6g | 0.4g | 4.9g | |
| Kanasuikale, marinoimaton (Rainbow), annos 100g | 225g | 214kcal | 45g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 150g | 30kcal | 4.5g | 3g | 0g | 3.7g | |
| Kukkakaali, pakaste (Pirkka), annos 250g | 188g | 38kcal | 3.4g | 4.1g | 0.6g | 0g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 75g | 19kcal | 0.7g | 3.5g | 0.3g | 1.4g | |
| Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria) | 150g | 90kcal | 1.5g | 6.7g | 6g | 0g | |
| Pinaatti, pakaste, Rainbow | 75g | 15kcal | 2.3g | 0.4g | 0.6g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 2100g | 934kcal | 117.2g | 56.6g | 23.4g | 22g | |
| Valittu annoskoko | 1050g | 467kcal | 58.6g | 28.3g | 11.7g | 11g | |
| Annoskoko puolitettuna | 525g | 234kcal | 29.3g | 14.2g | 5.9g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 5.6g | 2.7g | 1.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu