Diettipizza
Sekoita pohjan ainekset sekaisin.
Paista uunissa 225 asteessa 5-10 min.
Ota pohja pois uunista ja lisää täytteet.
Laita takaisin uuniin ja paista 15-25 minuuttia.
Huom! Paistetun pizzan paino on n. 2/3 paistamattoman pizzan painosta.
Kun lasket paistetun pizzan kaloreita, kerro pizzan paino 1,5.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Pa
Paista uunissa 225 asteessa 5-10 min.
Ota pohja pois uunista ja lisää täytteet.
Laita takaisin uuniin ja paista 15-25 minuuttia.
Huom! Paistetun pizzan paino on n. 2/3 paistamattoman pizzan painosta.
Kun lasket paistetun pizzan kaloreita, kerro pizzan paino 1,5.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Pa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 253g | 430kcal | 50.6g | 0g | 25.3g | 0g | |
| Edam 9% (Valio) | 66g | 138kcal | 20.3g | 0g | 5.9g | 0g | |
| Tonnikalaa paloina vedessä, rainbow | 53g | 53kcal | 12.2g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 88g | 53kcal | 0.3g | 13.1g | 0.1g | 1.2g | |
| Parsa | 125g | 19kcal | 1.6g | 1.5g | 0.2g | 1.9g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 181g | 63kcal | 1.8g | 12.3g | 0.9g | 2.5g | |
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 106g | 69kcal | 11.7g | 4.5g | 0.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 6.3g | 21kcal | 0.6g | 4.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 13g | 38kcal | 1.1g | 6.9g | 0.2g | 1.7g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 113g | 141kcal | 12.4g | 0.3g | 10.1g | 0g | |
| Elovena Plus Kauralese (Raisio), annos 50g | 47g | 150kcal | 8.4g | 20.2g | 4g | 8.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2100g | 2352kcal | 242g | 126.4g | 95.2g | 31.8g | |
| Valittu annoskoko | 1050g | 1176kcal | 121g | 63.2g | 47.6g | 15.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 525g | 588kcal | 60.5g | 31.6g | 23.8g | 8g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 11.5g | 6g | 4.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu