Tomaattinen liha-makaronilaatikko 17%
- Keitä makaronit
- Ruskista jauheliha
- Mausta kypsä jauheliha oman maun mukaan
- Kaada kerroksittain sekä jauhelihaa, makaroneja, tomaattimurskaa että raejuustoa voideltuun vuokaan
- Sekoita kananmunat ja maito, ja kaada vuokaan
- Kypsennä 200-asteisen uunin alatasolla 1 tunti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Elyna
- Ruskista jauheliha
- Mausta kypsä jauheliha oman maun mukaan
- Kaada kerroksittain sekä jauhelihaa, makaroneja, tomaattimurskaa että raejuustoa voideltuun vuokaan
- Sekoita kananmunat ja maito, ja kaada vuokaan
- Kypsennä 200-asteisen uunin alatasolla 1 tunti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 234g | 749kcal | 62.6g | 0g | 56g | 0g | |
| Makaroni, pasta | 161g | 526kcal | 16.4g | 106.7g | 1.8g | 5.4g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 292g | 102kcal | 2.9g | 19g | 1.5g | 0g | |
| Raejuusto 2% Ingman 100g | 117g | 105kcal | 18.7g | 2.9g | 2.3g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 71g | 90kcal | 7.8g | 0.2g | 6.4g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 175g | 80kcal | 5.3g | 8.4g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2100g | 3305kcal | 227.4g | 274.4g | 141.2g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 1050g | 1652kcal | 113.7g | 137.2g | 70.6g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 525g | 826kcal | 56.9g | 68.6g | 35.3g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 10.8g | 13.1g | 6.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu