Villin lännen salaatti
Paista pekonit ja valuta talouspaperin päällä.
Valmista salaattikastike.
Leikkaa salaatti suikaleiksi.
Kuutioi cheddarjuusto.
Yhdistä ainekset ja tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Fitcat75
Valmista salaattikastike.
Leikkaa salaatti suikaleiksi.
Kuutioi cheddarjuusto.
Yhdistä ainekset ja tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Fitcat75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pekoni, paistettu | 211g | 1085kcal | 34.6g | 0g | 106.8g | 0g | |
| Paahtoleipä, vehnäpaahto, fazer, vehnäjauho, vehnäkuitu | 70g | 190kcal | 5.5g | 34.6g | 2.1g | 4.6g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 281g | 28kcal | 3.1g | 2.2g | 0.6g | 2.8g | |
| Cheddar juusto Hochland (erillispakattu 20g) | 211g | 588kcal | 29.5g | 8.4g | 48.5g | 0g | |
| Sinihomejuusto Aura (Valio) murennettu 150g | 141g | 478kcal | 28.1g | 0g | 40.7g | 0g | |
| Viinietikka | 21g | 4.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 1.4g | 4kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.4g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 5.6g | 5.8kcal | 0.4g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 105g | 948kcal | 0g | 0g | 105.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2100g | 6663kcal | 202.6g | 93.6g | 608.2g | 15.8g | |
| Valittu annoskoko | 1050g | 3331kcal | 101.3g | 46.8g | 304.1g | 7.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 525g | 1666kcal | 50.7g | 23.4g | 152.1g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 317kcal | 9.6g | 4.5g | 29g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu