Karppipohja pitsalle/tortilloille

200c, n.10 min paisto.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa

Punkero77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g400g260kcal44g16.8g1.2g0g
Kananmuna kuoreton 220g314kcal27.5g0.7g22.5g0g
Kauralese 72g259kcal13g32.8g5.5g12.6g
Leivinjauhe 10g18kcal0.5g3.8g0g0g
Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g300g1170kcal87g6g87g0g
Ruisjauho kokojyväjauho 48g146kcal4.2g26.6g0.9g6.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2100g4333kcal352.4g173.4g234.2g38.6g
Valittu annoskoko1050g2167kcal176.2g86.7g117.1g19.3g
Annoskoko puolitettuna525g1083kcal88.1g43.4g58.6g9.7g
Arvot/100g100g206kcal16.8g8.3g11.2g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=375590