Pinkki kaaliraaste (prinsessoille)
Raasta kaali, sekoita siihen puolukkahillo ja mustaherukka.
Ei haittaa, jos mustaherukka on vielä jäinen, se kyllä vähitellen sulaa nätisti joukkoon.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Tavoite79
Ei haittaa, jos mustaherukka on vielä jäinen, se kyllä vähitellen sulaa nätisti joukkoon.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Tavoite79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 750g | 158kcal | 9g | 25.5g | 1.5g | 15.7g | |
| Puolukkahillo | 150g | 206kcal | 0.3g | 49g | 0.3g | 1.6g | |
| Mustaherukka pakaste (Pakkasmarja), annos 25g | 150g | 72kcal | 1.6g | 11.7g | 0.6g | 8.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2100g | 872kcal | 21.8g | 172.4g | 4.8g | 52g | |
| Valittu annoskoko | 1050g | 436kcal | 10.9g | 86.2g | 2.4g | 26g | |
| Annoskoko puolitettuna | 525g | 218kcal | 5.5g | 43.1g | 1.2g | 13g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 1g | 8.2g | 0.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu