Feta Tonnikala Salaatti
Paloittele, sekoita ja nauti 
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Patros leicht 150g/pkt | 100g | 197kcal | 25g | 0.7g | 10.5g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti | 267g | 27kcal | 2.9g | 7.5g | 0.5g | 3.2g | |
| Tonnikalapalat (vedessä) Rainbow | 267g | 214kcal | 53.4g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Kurkku | 200g | 22kcal | 1.1g | 2.8g | 0.2g | 1.4g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 67g | 15kcal | 0.7g | 3g | 0g | 1.3g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 150g | 31kcal | 0.9g | 5.7g | 0.5g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2104g | 1010kcal | 168g | 39.4g | 28.8g | 16g | |
| Valittu annoskoko | 1052g | 505kcal | 84g | 19.7g | 14.4g | 8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 526g | 253kcal | 42g | 9.9g | 7.2g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 8g | 1.9g | 1.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu