Blueberry pancakes
1. Sekoita
2. Paista
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Houska
2. Paista
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Houska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 1067g | 1344kcal | 117.3g | 3.2g | 96g | 0g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 4444g | 2812kcal | 133.3g | 213.3g | 155.6g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 2889g | 9912kcal | 294.4g | 2022.2g | 34.7g | 101.1g | |
| Leivinjauhe | 89g | 156kcal | 4.6g | 33.6g | 0g | 0.4g | |
| Mustikka metsä- | 1067g | 470kcal | 5.3g | 68.3g | 6.4g | 35.2g | |
| Voi | 444g | 3224kcal | 5.3g | 1.8g | 361.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 35835kcal | 1120.4g | 4684.8g | 1308g | 273.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 17918kcal | 560.2g | 2342.4g | 654g | 136.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 8959kcal | 280.1g | 1171.2g | 327g | 68.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 5.6g | 23.4g | 6.5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu